Débordé, moi ? jamais !

Si vous faites partie de ces personnes qui ont l'impression de toujours courir après le temps, qui, en fin de journée, se demandent ce qu'elles ont bien pu faire et s'épuisent à courir et à jongler avec toutes leurs responsabilités, alors ce cahier est fait pour vous! Grâce aux quizz, auto-évaluations, check-lists, exercices de réflexion, d'observation..., découvrez comment souffler, déculpabiliser et trouver du temps pour vous et ceux que vous aimez. Hiérarchiser priorité, importance et urgence sans état d'âme; neutraliser les activités chronophages; dire non sans culpabiliser; appeler à l'aide... Ce cahier va vous accompagner tel un ami compréhensif et indulgent. Il n'a pas vocation à être rempli d'une seule traite, au contraire, faites-le à votre rythme!