Choisir une vie sereine et apaisée

La relation que nous entretenons avec nous-même, se construit tout au long de notre vie, elle n'est jamais établie définitivement. Il est important de s'estimer, de se connaître et de gérer ses émotions. Grâce à ses deux ouvrages, vous saurez identifier votre profil psychologique pour prendre du recul et mieux gérer votre stress, mais aussi réagir dans ce processus de revalorisation de soi. Par des exercices, des mises en situation et des fiches de relaxation, les auteurs vous livrent méthodes et conseils pour vous aider à développer vos propres stratégies anti-stress et retrouver confiance en vous.