Bento, gamelle et lunch-box

50 recettes avec des suggestions d'accompagnements et de desserts à glisser dans son bento : pour les repas quotidiens, pour les gourmets, pour les amateurs de saveurs exotiques ou encore pour les enfants, vous n'aurez que l'embarras du choix. Tout savoir sur le bento depuis son invention jusqu'aux critères pour bien le choisir (forme, matière, taille, contenance, type de fermeture...). De nombreux conseils et informations nutritionnelles pour sélectionner des ingrédients de la meilleure qualité et emporter partout de véritables repas sains et faits maison.