Méditations bouddhistes

Rassemblant les enseignements pratiques de la Chine ancienne, ces méditations ont été choisies de façon à être accessibles à tous. Elles peuvent être pratiquées au quotidien, pour faire face aux grands événements de la vie deuil, maladie, souffrance, quête de la paix intérieure. Les techniques de méditation héritées de Bouddha et enseignées par le dalaï-lama permettent de réaliser l'harmonie du corps et de l'esprit. Elles apaisent les tensions, améliorent le sommeil, rééquilibrent le système nerveux et, par le contrôle du souffle, permettent de vivre le moment présent.