Le petit livre de la pleine conscience

Cessez de ruminer le passé et de vous inquiéter pour l'avenir, vivez l'instant présent Ce petit livre traite essentiellement de la pleine conscience au quotidien, et de son apprentissage étape par étape, à travers une multitude d'exercices déclinés par thème. Il vous suffira de les intégrer en douceur dans votre vie de tous les jours pour bénéficier de leurs innombrables bienfaits.