ECOUTER SON CORPS AVEC LA SOPHROLOGIE

« Mais?: qu'est-ce que la sophrologie?? Pourquoi sophrologie caycédienne?? Une forme de relaxation?? Quelle différence avec la relaxation?? Une "thérapie" ? Mais quelle "thérapie??" » « La sophrologie c'est pour ceux qui ont des problèmes », disent certains. « Je n'ai pas besoin de faire de sophrologie. » Chacun peut trouver, par sa pratique, des capacités nouvelles ou renforcées. L'écoute du corps, avec la sophrologie, peut aider à se découvrir des capacités. La sophrologie aide à développer les valeurs de liberté, responsabilité, authenticité, dignité. Ce livre, avec des références au Professeur Alfonso Caycedo, créateur de la sophrologie, apporte des éclairages sur cette « discipline », invite, peut-être incite, à découvrir ce qu'elle peut apporter y compris au-delà du « pas besoin ». Nous pouvons vivre quelque chose, non par besoin, mais simplement par envie de découvrir, de renforcer des capacités, de s'ouvrir un Espace, son propre Espace.