Les aliments pour améliorer votre mémoire

Il est tout à fait possible d’acquérir une mémoire d’éléphant : l’auteur nous indique certaines méthodes : exercices physiques, respect des rythmes biologiques, bon sommeil, hiérarchisation des priorités pour limiter le stress, préservation de moments de solitude, exercices et jeux de société, et enfin, une alimentation saine, riche en calcium, magnésium, vitamine B3 et B9, etc. Broché 15 x 23 - 220 pages - Schémas et tableaux N&B