Musculation spécifique. Le vécu des lanceurs de javelot de l'INSEP.

Le passage de la musculation générale à la musculation spécifique est toujours générateur d’une réflexion importante. Le lanceur de javelot doit en permanenceaméliorer ses qualités pour rester un athlètecompétitif. Cet ouvrage relate le travail qui a été mené pour l’aider à accéder aux performancesde haut niveau. Il est destiné aux entraîneurs, aux enseignants, aux athlètes. Il permet, à travers la spécialité athlétique complète et complexe du lancer de javelot, de déterminer une stratégiede programmation d’une musculation spécifiqueapplicable à de nombreuses activités physiques. Des entraînements vécus à l’INSEP, contrôlés de façon scientifique et relatés dans ce document,présentent les outils nécessaires à l’organisation des préparations conduisant le sportif confirmévers l’athlète de grande compétition.