Retrouvez le sommeil grâce au Qi Gong

Cette méthode lie la qualité de l’endormissement au respect des rythmes naturels et permet à celui qui la pratique d’être autonome dans sa pratique. Elle a l’avantage d’être un palliatif aux somnifères et tranquillisants. Les exercices sont décrits avec beaucoup de précision pour faciliter la pratique et agir sur les principaux organes sources des troubles du sommeil. Broché 13,5 x 21 - 160 pages - Nombreuses photos N&B