Mieux que les régimes Voir son corps et aimer le résultat !

Trop de régimes commencés un lundi... et abandonnés le jeudi ? Marre de compter les calories pendant que votre estomac hurle famine ? Envie de paix avec votre assiette et avec votre miroir ? Alors ce livre est pour vous. Dans « Voir son corps et aimer le résultat ! », Deborah Di Antonio, une diététicienne pas comme les autres, partage ses secrets — ceux qu'elle aurait aimé entendre elle-même quand elle a commencé ses études. Ici, pas de dogme, pas de balance tyrannique, pas de produits « light » déprimants. Juste du bon sens. Vous allez y découvrir : - Pourquoi l'amour de soi est la première -et seule- vraie stratégie minceur. - Comment organiser votre alimentation avec plaisir et liberté. Oui, vous avez le droit au chocolat ! - Trois phases simples pour retrouver un corps en paix... sans vous martyriser. Et surtout : comment arrêter de vous battre contre vous-même. Ce n'est pas une énième méthode miracle. C'est un mode de vie, une philosophie. Un manuel d'estimation de soi doublé de trois plans alimentaires efficaces, adaptés à tous les corps et à toutes les vies. Le vrai changement commence quand on arrête de vouloir se transformer. Et si vous osiez essayer ?