n°63 Lutter contre la constipation

En cas de constipation, les moyens thérapeutiques comme les plantes médicinales, les purges ou les lavements ne sont utilisés qu'au début des soins, pour remédier rapidement à la situation et pour soutenir les efforts du côlon. Par la suite, l'hygiène de vie à elle seule devrait suffire. Elle consiste à avoir une alimentation riche en fibres, à boire 2 à 3 litres d'eau par jour et à faire de l'exercice physique, car c'est ce que la nature a prévu pour que l'intestin fonctionne bien.