Yoga Fitness
par Helen O'Neill
53 postures de yoga pour vous tonifier et vous renforcer
Crédits & contributions
Prix TTC
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Titre disponible chez l’éditeur, commande possible sur demande.
Vous voulez essayer le yoga mais n'êtes pas convaincu qu'il puisse booster vos capacités physiques ? Détrompez-vous ! Le yoga est utilisé par les athlètes et sportifs pour améliorer leur forme, booster leurs performances et prévenir les blessures. Ce guide, élaboré par des experts vous explique comment profiter des bienfaits du yoga à la maison pour améliorer vos capacités physiques, tonifier et renforcer votre corps et rester au top de votre forme. Ce guide détaillé expose les techniques de base et les postures dont vous avez besoin pour débuter, et propose des séances sur mesure pour atteindre vos objectifs - que vous désiriez vous entretenir, prévenir les blessures ou booster vos performances dans votre sport favori. INCLUS Le yoga pour être en forme Les 53 meilleures postures Le yoga pour améliorer votre mental Des étirements relaxants