En rando, corps et âme

Table des matières 1. L’équilibre du corps en mouvement 2. Les rythmes du corps 3. Vitesse et maîtrise de la marche de longue durée 4. Manger, boire, digérer, éliminer 5. Repos, sommeil 6. Le choix du tracé, variations et chemins de traverse 7. Préparation et prévention 8. Douleurs et inconforts 9. Hygiène, médicaments et premiers soins 10. Quelques plantes utiles au bord du chemin (A. Parvis) 11. Le sac et son contenu, le poids, la charge 12. Matériel et réparations 13. Animaux, totems, objets symboliques ou inspirants 14. Couper le cordon ombilical ? 15. Amours, délices et orgues 16. Pérégriner dans le monde actuel 17. Pour terminer