COURIR EN HARMONIE, 2e EDITION

L'ouvrage de référence en langue française sur la course à pied. Ce livre présente et interroge les connaissances fondamentales sur l'entraînement du coureur à pied, la physiologie, le mental, la diététique et le médical, tout en livrant un vécu personnel de la course à pied. Elaboré comme une synthèse de références scientifiques et de pratiques de terrain, il porte le savoir universel au regard de chaque coureur. Sa lecture ouvre la voie fascinante d'un entraînement vécu comme un apprentissage de soi et du monde. Retrouvez dans cette deuxième édition, les ingrédients qui ont fait le succès de la précédente édition : un savoir accessible à tous, illustré à foison, écrit dans un langage simple et coloré. Les débutants comme les coureurs confirmés viendront puiser au coeur des 17 chapitres les connaissances de pointe et les conseils concrets destinés à éclairer leur pratique de la course à pied.