Fitrun Challenge 100 jours

par Christophe MALARDE

un programme renforcement trail facile et complet

Crédits & contributions

EAN

TexteChristophe MALARDETexte (co-auteur·rice)Diego Alarcon

ÉditeurTURBULENCES
Parution23 septembre 2021

Prix TTC

25,00€

Indisponible

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Prêt pour le FITRUN Challenge ? Défiez-vous ! Un programme complet sur 100 jours. Une séance de 15 minutes chaque jour, sans matériel, ludique et accessible à tous. Pour tous les adeptes de course à pied et de trail. Le programme idéal de renforcement pour compléter et progresser dans votre pratique de course à pied. Du travail de renforcement global mais aussi des ateliers spécifiques pour travailler votre foulée, votre capacité à courir en tout terrain ou encore à simuler le dénivelé (D+).