Prendre soin de soi - manuel pratique

Et si prendre soin de soi n'était pas un luxe mais une nécessité ? Fatigue, stress, perte de sens, manque d'énergie? Dans un monde qui va toujours plus vite, il devient facile de se couper de ses besoins essentiels. Ce manuel propose de revenir à l'essentiel. À travers 12 piliers fondamentaux, il offre une lecture simple et globale du fonctionnement humain. Chaque pilier est exploré de manière concrète, avec : Des explications accessibles Des repères clairs Des questions pour se situer et s'auto-évaluer Des outils pour passer à l'action Ce livre ne propose pas une méthode miracle. Il propose quelque chose de plus simple et de plus e...