Apprendre à me connaitre en 1 mois

Ce journal introspectif propose un programme pratique sur 1 mois pour mieux se comprendre, identifier ses valeurs, forces, et cultiver une relation bienveillante et juste avec soi-même. Grâce à une approche centrée sur le journaling, le lecteur est invité à noter chaque jour réflexions. Ces exercices journaliers, combinés à des conseils concrets et des réflexions guidées, permettent de progresser à son propre rythme vers une meilleure version de soi-même. En se découvrant un peu plus chaque jour, le lecteur renforce son estime de soi.