Le (bon) sucre, c'est la santé !

Savez-vous que le sucre n’est pas le mal incarné ? Qu’il ne fait pas (forcément) grossir ? Que manger sucré a une influence sur votre santé mentale ? Dans ce guide inspirant, les experts de Bel & Bien répondent à toutes ces questions et bien plus ! IG bas, détox, alimentation allégée, coupe-faim naturels… mais aussi gourmandise sans culpabilité, cerveau réconforté sans kilos superflus, ce livre fait le tour de la question : pouvons-nous manger sucré sans mettre notre santé en danger ? Dans cet ouvrage : • Apprenez à bien manger sucré : utiliser l’index glycémique pour mincir, cuisiner pour manger sain, choisir des coupe-faim naturels… • Faites-vous plaisir sans frustration ni culpabilité : savourer le sucre régressif, favoriser le chocolat… • Découvrez le lien entre sucre et santé mentale : se débarrasser des kilos émotionnels, équilibrer son microbiote intestinal... Tout le plaisir du sucre sans risque ! Bel & Bien est l’émission dédiée à votre bien-être, diffusée tous les samedis à 9 h 30 sur France 2 depuis 2021. Elle est présentée par Agathe Lecaron , journaliste, également présentatrice de La Maison des Maternelles , et par Ali Rebeihi, journaliste, également présentateur de l’émission de radio Grand bien vous fasse . Stanislas Gusman , journaliste, est l’un des rédacteurs en chef et l’un des chroniqueurs de l’émission Bel & Bien .