Ma bible de la sophrologie - édition de luxe

LA SOPHROLOGIE, VOTRE ALLIÉE BIEN-ÊTRE • Découvrez les fondements et principes de la sophrologie , technique de relaxation fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. • Tous les bienfaits de cette pratique psychocorporelle : chassez le stress et les tensions, retrouvez un sommeil de qualité, trouvez votre équilibre émotionnel, préservez votre énergie vitale, régulez votre poids, dites stop aux addictions, aidez votre enfant à s’épanouir (dans cette nouvelle édition, encore plus d’exercices)... • Pratiquez facilement et en toute autonomie grâce à plus de 150 protocoles et exercices détaillés et illustrés. • Relaxez-vous en profondeur avec les 10 pistes audio et les relaxations d’urgence à utiliser au quotidien. Des spécialistes reconnus Carole Serrat est sophrologue à l’hôpital Bichat et à la Maternité des Lilas. Des spécialistes reconnus Formatrice et spécialiste du stress, elle intervient également dans de nombreux médias. Elle est l’auteure de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc. Christine Barrier , psycho-analyste, coach en développement personnel et sophrologue caycédienne, intervient au Centre Chrisalide. Laurent Stopnicki , auteur et compositeur, effectue des recherches sur l’impact des sons sur le stress. Il crée avec Carole Serrat des programmes qui allient sophrologie et musicothérapie.