Marchez

Simple et gratuite, la pratique de la marche améliore quotidiennement notre bien-être. Elle nous nourrit physiquement et émotionnellement. Au fil des pages, ce livre nous apprend à adapter notre rythme et à changer de cadence. Il nous présente les différents types de marches : méditative, silencieuse, longue, joyeuse, en pleine conscience... L'auteur nous explique de manière accessible les effets immédiats de la marche sur notre organisme et dans notre vie. Elle permet non seulement de nous reconnecter avec la nature, mais également d'augmenter notre niveau d'énergie et de diminuer notre stress. Alors n'attendez plus : enfilez vos chaussures et marchez !