Mon cahier de bien-être

Ce cahier de bien-être est à destination des élèves de cycle 3 . Conçu par une équipe pédagogique experte, il apporte des clés pour un bien-être durable et pour tisser des relations harmonieuses avec soi-même, les autres et le reste du vivant. Ce cahier propose : des activités variées et des leçons pour développer les compétences psychosociales des élèves ; de nombreux outils pour prévenir les situations de crise et favoriser un climat de classe apaisé ; une fiche rituelle hebdomadaire pour faire le bilan, aborder la semaine suivante avec sérénité et construire de nouvelles habitudes. Conçu en partenariat avec l’Observatoire du bien-être à l’école , il s’accompagne d’un guide pédagogique destiné aux enseignants, offrant des indications didactiques et des modalités d’utilisation en classe. L’ensemble est enrichi d’une préface de Rebecca Shankland , professeure des Universités en psychologie du développement et responsable de l’Observatoire du bien-être à l’école. Cet ouvrage invite l’élève à cultiver son bien-être à travers 3 parties : Bien dans ma tête : L’élève apprend à mieux se connaître et à renforcer son équilibre intérieur. À travers des activités sur les émotions, les valeurs, la créativité et les forces personnelles, l’élève apprend à cultiver la confiance en lui-même et à développer un état d’esprit positif et dynamique. Bien dans mon corps : L’élève découvre l’importance de l’alimentation, de l’activité physique, du sommeil et de la respiration pour préserver son bien-être physique et émotionnel. Bien avec le monde qui m’entoure : L’élève apprend à tisser des relations harmonieuses, à exprimer sa gratitude et à agir positivement pour le monde qui l’entoure, en adoptant des gestes concrets pour l’environnement et le bien-être collectif. Cet outil est idéal pour développer les compétences psychosociales et le bien-être en classe , et instaurer un climat scolaire serein et propice aux apprentissages .