Stratégies pour choisir le bonheur après 50 ans

La cinquantaine marque souvent un tournant. Au moment où les changements physiques, professionnels et émotionnels s'entrelacent, se pose alors une question cruciale : comment continuer à choisir le bonheur malgré les défis qu'apportent le temps qui passe ? Avec un ton à la fois sincère, lucide et teinté d'humour, cet ouvrage explore les petites et grandes interrogations liées à l'âge, de la première fois où l'on vous cède une place dans le métro à la découverte des injonctions du « jeunisme ». L'autrice partage son propre cheminement, mêlant anecdotes, réflexions philosophiques et approches scientifiques pour aborder ces trois grands thèmes : le bien-être mental et émotionnel, les nouvelles perspectives après 50 ans et l'hygiène de vie. Alors, comment redéfinir votre rapport au temps et à vos aspirations, ajouter de la vie à vos années plutôt que des années à votre vie ? Grâce à des outils pratiques, des exercices de réflexion et des inspirations tirées des grands penseurs, ce livre vous accompagne pas à pas pour faire de l'acceptation de soi une force, Une précieuse lecture pour quiconque souhaite aborder les années à venir avec optimisme, authenticité et détermination.