Cartes Zen - La sophrologie

par Charlotte Montois

Un coffret bien-être avec 50 cartes pratiques et illustrées

Crédits & contributions

EAN

TexteCharlotte Montois

ÉditeurMERCILESLIVRES
Parution12 mars 2026

Prix TTC

16,95€

Pas encore paru

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Un outil simple pour retrouver équilibre et sérénité au quotidien ! Le coffret propose 50 cartes avec des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, accompagnées d’un livret de 48 pages. Celui-ci explique les bases de la sophrologie, ses bienfaits et comment intégrer les exercices dans des routines ciblées (gestion du stress, concentration, détente).